Spanyolországi friss caminós hírek a júliusi nyitás előtt

2020. június 27. 10:45 - Pellegrino

Frissítve 2020.06.30-án

A spanyolok nagyon készülnek a július elsejei teljes határnyitásra, bár az első fecskék már megjelentek náluk az úton az EU-s nyitás miatt. Benedek Rózsa mindig elküldi nekem a legfissebb galiciai és spanyol híreket, ezeket osztom most meg veletek. A plakát eredeti (angol és spanyol nyelű)…

Tovább
Szólj hozzá!

Túrázás fájdalommentesen - Videó

2020. június 22. 14:05 - Pellegrino

Egyszerű nyújtás- és masszázsmódszerek túra közben és után

Egy ideje foglakozom már a témával, de Kuti Szabolcs barátom valódi mestere ennek. Így inkább őt kérdeztem arról, hogyan nyújtsunk és masszírozzuk magunkat, hogy megelőzzük, vagy kezeljük a túrázás vagy Camino közben jelentkező izom- és ízületi fájdalmakat.

Tovább
Szólj hozzá!