Túrázás fájdalommentesen - Videó

2020. június 22. 14:05 - Pellegrino

Egyszerű nyújtás- és masszázsmódszerek túra közben és után

Egy ideje foglakozom már a témával, de Kuti Szabolcs barátom valódi mestere ennek. Így inkább őt kérdeztem arról, hogyan nyújtsunk és masszírozzuk magunkat, hogy megelőzzük, vagy kezeljük a túrázás vagy Camino közben jelentkező izom- és ízületi fájdalmakat.

Tovább
Szólj hozzá!