Szél Klára küldte nekem ezt a remek oktatóvideót, amit a Francia Úton az astorgai alberguében készítettek. Láthatjuk benne, hogy mik a teendői a zarándokoknak érkezéskor és miket lehet és kell csinálniuk a spanyolországi szállásokon. Minden (sajnos) nem került bele, kimaradt a hőmérsékletmérés a…

Egy ideje foglakozom már a témával, de Kuti Szabolcs barátom valódi mestere ennek. Így inkább őt kérdeztem arról, hogyan nyújtsunk és masszírozzuk magunkat, hogy megelőzzük, vagy kezeljük a túrázás vagy Camino közben jelentkező izom- és ízületi fájdalmakat.

Az idei utam március végére volt betervezve, de ahogy világszerte terjed a koronavírus, úgy szaporodtak a kétségeim. Repjegyet sem vettem még, hogy előbb meglássam, hogy mi lesz. Többen kérdeztetek a témáról, illetve arról, hogy honnan érdemes tájékozódni, ezért most (2020 március 10-én) összeraktam…

A zarándokok egyik fő mumusa az ágyi poloska, ami bármelyik zarándokszálláson kellemetlen meglepetést okozhat. 

Ahogy közeledik a tavasz és ahogy a jövendő zarándokok készülnek a Caminóra indulni, egyre többen kérnek tőlem afféle "utolsó pillanatos" jótanácsokat. Összeszedtem hát néhányat, amik szerintem nagyon meg tudják könnyíteni az utat.

Ha az ember hátizsákkal Caminózik vagy épp túrázik, akkor minden egyes gramm számít, amit cipelni kell. Íme pár gyakorlati tipp, hogy hogyan ne vigyünk magunkkal túl sok felesleges ruhadarabot, de mégis komfortosan érezhessük magunkat a gyakran meglehetősen változatos időjárási körülmények között!

Amikor megkérdeznek, hogy melyek a legfontosabb túrafelszerelések, amikre nem is feltétlenül gondol az ember, én a füldugó és a túrabot mellett rögtön a csősálat említem. Ez a kicsi, könnyű, olcsó és szinte jelentéktelen ruhadarab rengeteg módon lehet a hasznunkra túrázás és utazás során.

Fontos számomra a fenntarthatóság, igyekszem a lehető legtudatosabban élni. Ez nem könnyű feladat a mai világban, de pár egyszerű dologgal és egy minimális odafigyeléssel is sokat tehetünk az élhetőbb környezetért.

Sokan kerestetek meg nagyon hasonló kérdésekkel, amik leginkább a Caminós felszerelésekkel voltak kapcsolatban. Összeszedtem a leggyakoribbakat és videókat készítettem róluk! Eszembe jutott, hogy sok hasznos holmim van, ezért összeállítottam belőlük egy kis csomagot, amit március 29-én odaadok…

Hazaértem nemrég a Camino északi útvonaláról a Camino del Nortéról. A 33+4 napos 900+ kilométeres zarándoklat/túra nem volt egyszerű, de így második Caminonak azért jóval könnyebben vettem az akadályt, mint amire a Francia út után számítottam. 

Hamarosan indulok a Nortéra, ezért már nagyjából összeállt a csomagom. Többen kérdeztétek, hogy mit viszek magammal idén jünius-júliusra, ezért csináltam pár fotót és némi leírást a csomagom tartalmáról, a cikk végén  egy letölthető listával!

 Ha az ember először indul a Caminóra sok új dolgot fog megtapasztalni az Útról, a felszereléséről, másokról és saját magáról.

 Már csak egy hónap volt hátra az indulásig - ezúttal a Camino del Norte, azaz az Északi Út a cél - és mivel tavaly is jó szolgálatomra volt az utasbiztosításom, ezért természetesen idén is megkötöm, nem kockáztatok. Elég sokféle biztosítás van, ezért körültekintőnek kell lennem.

Az "El Camino" legnépszerűbb útvonala a Francia út. Mintegy 800 kilométeres hosszán sok kisebb-nagyobb település van, azokon belül pedig rengeteg különféle zarándokszállás található. Ezek nagyon különböző minőségűek és árúak, ezekre most nem térnék ki, ide kattintva olvashatsz róluk, és láthatsz…

Rideg Ricsi barátom felhívott, hogy nem beszélgetnék-e vele a Camino-ról, meg hogy nincs-e kedvem elmenni vele túrázni Svédországba a Fjällräven Classic-ra. Az elsőre igent mondtam, a másodikon még agyalgatok kicsit. Aztán kiderült, hogy a beszélgetést velem ellentétben nem egy sör mellett gondolta,…

Nyáron, ha kánikula van, jobban fel kell készülni mielőtt túrázni indul az ember. Ez a Camino-ra méginkább igaz, mert májusban is előfordul 35 fok meleg, később pedig a negyven is gyakori. Összeszedtem hát a legfontosabb dolgokat a nagy melegben túrázásról, hogy ne érhessen meglepetés a terepen.

A Camino-n szerencsére nagyon könnyű tájékozódni, mert egészen jól ki van jelölve a Francia út. Rengeteg oszlop, útjelző kő és a mindenfelé felfestett sárga nyilak mutatják az irányt a zarándokoknak, ezért térképre igazából nincs is feltétlenül szükség.

A Camino alatt néha szükség lehet rá, hogy az ember valamilyen járművel utazzon, vagy előreküldje a hátizsákját, vagy olyan holmijait, amikre már nincs szüksége. Szerencsére a Francia úton mindegyik elég könnyen megoldható, ráadásul viszonylag olcsó is.

Gyakori kellemetlenség a Camino-n a vízhólyag, izomfájdalmak, a térdfájdalom és az izomgyulladás. Nekem sajnos mindegyikből kijutott valamennyi, de szerencsére jól fel voltam készülve, ezért könnyen és gyorsan megoldottam a problémákat.

Sarkallatos pont a Camino alatt a ruhamosás és talán még fontosabb a hatékony szárítás. Mivel csak három szett ruhám van, ezért legkésőbb kétnaponta mosni kell, és meg is kell, hogy száradjon a tiszta ruha még esős időben is, hogy legyen mit felvennem. Íme pár ezzel kapcsolatos tipp, ami…